孩子總是便秘那么家長在日常的生活中就應該要讓孩子多吃一些富含膳食纖維素的食物，從而改善孩子便秘的現象。

同時家長應該要適當的讓孩子養(yǎng)成定期排便的良好習慣，這樣可以有效地預防孩子在日常的生活中出現便秘的現象。

舉措建議

在平時的生活中，家長應該要避免讓孩子吃太多油膩或者辛辣刺激性的食物，不然就有可能會加重孩子便秘的情況。

睡眠不足也有可能會引起孩子出現便秘的現象，所以在平時的時候家長應該要讓孩子規(guī)律作息，保證充足的睡眠。