想要宮口開的快一些首先一定要放松心態(tài)，不要過于緊張激動，如果太過緊張的話會影響到開宮口的速度，不要想太多，調(diào)整好自身的情緒，然后適當(dāng)吃一些食物，補充能量，不要大喊大叫會浪費體力，要保持深呼吸，或是使用助產(chǎn)球。

舉措建議

分娩的時候可以適當(dāng)喝一些蜂蜜水及溫開水，補充水分，要保持愉悅良好的心情，配合醫(yī)生可以做一些運動，但是要避免做過于激烈的運動，避免過度疲勞導(dǎo)致沒有力氣生孩子，若是在分娩時遇到其他狀況，應(yīng)該在醫(yī)生的建議下轉(zhuǎn)為剖腹產(chǎn)。