產后奶水不足應及早哺乳，早接觸、早吸吮，可有效幫助產后開奶。哺乳期女性所需營養(yǎng)品質和數量均高于正常婦女，應多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、豆制品、雞蛋、瘦肉等。保證良好的情緒，當產婦心情較好時，乳汁反射也會好。

舉措建議

影響乳汁分泌的原因很多，其中最關鍵的是哺乳頻率和乳汁排放程度。所以產婦不能因為乳頭刺痛而降低喂奶的頻率，會造成奶水無法及時排空。嬰兒吸的越多，乳汁分泌越多，吸的越少，分泌的越少，同時要注意左右交替排空乳汁。