按摩涌泉的功效是相對(duì)比較多的，涌泉穴是腎經(jīng)的重要穴位之一，位于足底掌面前。按摩涌泉穴，可以強(qiáng)腰健腎，補(bǔ)腎益氣。并且長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩的話，還可以美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人體的新陳代謝，一定程度上還能夠減輕一些呼吸道疾病的癥狀。

舉措建議

如果要按摩涌泉穴的話，建議讓專業(yè)的按摩師按摩，可以有比較明顯的效果。并且按摩涌泉穴之后可以喝上一些溫水，有利于補(bǔ)充身體的水分。每次按摩涌泉穴至少要15分鐘，避免時(shí)間過短，導(dǎo)致效果不明顯。按摩力度，不建議過大，避免產(chǎn)生不良反應(yīng)。