生產(chǎn)過(guò)的女性在產(chǎn)后來(lái)例假時(shí)，如果出現(xiàn)腰困或腰痛情況，大多數(shù)是產(chǎn)后恢復(fù)不良造成的。由于女性在分娩后抵抗力較低下，容易出現(xiàn)受涼或肌肉勞損的情況，因此在過(guò)早的負(fù)重運(yùn)動(dòng)或恢復(fù)不佳的情況下就會(huì)引起腰部勞損。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)都不要進(jìn)行劇烈的體育鍛煉，也不要過(guò)多負(fù)重，可以通過(guò)跑步慢走等方式來(lái)逐漸鍛煉身體。如果存在產(chǎn)后并發(fā)癥或恢復(fù)不良引起的后遺癥，建議女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)腰腹部進(jìn)行熱敷與按摩，能夠有效緩解。