生產(chǎn)過的女性在產(chǎn)后來例假時，如果出現(xiàn)腰困或腰痛情況，大多數(shù)是產(chǎn)后恢復不良造成的。由于女性在分娩后抵抗力較低下，容易出現(xiàn)受涼或肌肉勞損的情況，因此在過早的負重運動或恢復不佳的情況下就會引起腰部勞損。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個月內(nèi)都不要進行劇烈的體育鍛煉，也不要過多負重，可以通過跑步慢走等方式來逐漸鍛煉身體。如果存在產(chǎn)后并發(fā)癥或恢復不良引起的后遺癥，建議女性可以在醫(yī)生的指導下對腰腹部進行熱敷與按摩，能夠有效緩解。