月經(jīng)期間由于經(jīng)血的排出，特別是在月經(jīng)量特別大的情況下，很容易出現(xiàn)氣血不足的情況，再加上很多女性都會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛，胸部酸脹等癥狀，所以就會(huì)感覺(jué)渾身乏力很虛弱?；颊呖梢栽谠儐?wèn)過(guò)專業(yè)醫(yī)師后吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的藥物或食物。

舉措建議

女性在經(jīng)期要注意防寒保暖，多吃一些溫潤(rùn)滋補(bǔ)的食物，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，如果出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以喝一些熱的紅糖水來(lái)緩解。此外，要注意休息，不要過(guò)度勞累，保持心情的愉悅。經(jīng)期過(guò)后可以通過(guò)飲食來(lái)慢慢調(diào)理身體，補(bǔ)足氣血。