正常情況下來說，經(jīng)血的顏色是暗紅色。如果出現(xiàn)顏色發(fā)黑的話，考慮是經(jīng)血排出不暢，淤積時間過長，氧化成黑色導(dǎo)致的。這個時候可以喝一些紅糖水來促進(jìn)淤血的排出。如果沒有得到緩解并且還出現(xiàn)痛經(jīng)的話，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

舉措建議

在經(jīng)期要注意做好一些保暖措施，尤其要注意做好腹部的保暖措施。做好經(jīng)期的衛(wèi)生護(hù)理，勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰部。并且要注意做好一些飲食的調(diào)整，盡量不要熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)。盡量清淡飲食，少吃一些辛辣刺激的食物。