月經(jīng)量是正常月經(jīng)來(lái)時(shí)第一天的量，說(shuō)明月經(jīng)量比較少，這種情況可能和飲食有很大的關(guān)系，如果月經(jīng)期間出現(xiàn)了過(guò)度的節(jié)食或者是吃了大量的冷飲，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少，也可能和不良的生活習(xí)慣有關(guān)，如果長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，就很容易會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，造成經(jīng)量減少。

舉措建議

建議調(diào)整好飲食習(xí)慣，盡量不要喝冷飲或者避免吃冰激凌，可以選擇微熱的食物為主，同時(shí)也可以喝一些紅糖水，都能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，月經(jīng)期間如果經(jīng)血量比較少，而且月經(jīng)經(jīng)常出現(xiàn)推遲的現(xiàn)象，最好還是到醫(yī)院就診。