經(jīng)期前幾天很煩躁易怒不安引起的原因多與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)，也有部分人可能會出現(xiàn)惡心嘔吐和腹瀉的情況。

需要加強衛(wèi)生教育，盡可能的消除不必要的精神負擔，還需要適當?shù)难a充一些維生素和礦物質(zhì)，可通過轉(zhuǎn)移注意力的方法消除負面情緒。

舉措建議

平時需要學會舒緩壓力，使精神愉快，做好保暖工作有助于預防和緩解痛經(jīng)，經(jīng)期還需要經(jīng)常更換衛(wèi)生用品，保持局部清潔。

為了避免發(fā)生經(jīng)期水腫的情況，盡量不吃含鹽分過高的食物，比如腌制食品。