經(jīng)期前幾天很煩躁易怒不安引起的原因多與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)，也有部分人可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐和腹瀉的情況。

需要加強(qiáng)衛(wèi)生教育，盡可能的消除不必要的精神負(fù)擔(dān)，還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)，可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方法消除負(fù)面情緒。

舉措建議

平時(shí)需要學(xué)會(huì)舒緩壓力，使精神愉快，做好保暖工作有助于預(yù)防和緩解痛經(jīng)，經(jīng)期還需要經(jīng)常更換衛(wèi)生用品，保持局部清潔。

為了避免發(fā)生經(jīng)期水腫的情況，盡量不吃含鹽分過(guò)高的食物，比如腌制食品。