如果在來(lái)月經(jīng)期間出現(xiàn)這種情況的話，考慮是沒(méi)有做好保暖措施導(dǎo)致的。如果沒(méi)有做好保暖措施，腹部受涼的話，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，會(huì)有輕微的腹部疼痛，這種情況可以使用熱水袋熱敷來(lái)緩解癥狀。但是如果出現(xiàn)疼痛比較嚴(yán)重的話，及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。

舉措建議

在經(jīng)期要注意多吃一些溫?zé)岬氖澄?，盡量不要吃生冷的食物，多喝一些溫水，盡量不要喝冷飲。同時(shí)要注意根據(jù)天氣變化調(diào)整衣物，做好保暖措施，要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮。注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜，早睡早起。