女性在懷孕后期，要使宮口開得比較快，可以采用適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或者打催產(chǎn)素的方式。一般情況下，建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如爬樓梯、深蹲或者按壓乳頭等等，都能夠在一定程度上促使宮口開全，當(dāng)出現(xiàn)羊水破裂或者見紅時(shí)，要立即停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)臥床休息等待生孩子。

舉措建議

1.女性在產(chǎn)前要及時(shí)準(zhǔn)備好生產(chǎn)時(shí)的母嬰用品，如寶寶的尿布、奶粉以及新媽媽的換洗衣物等等，以防不時(shí)之需，此外也可產(chǎn)前吃些東西補(bǔ)充體力。

2.女性在生孩子后身體較虛弱，要補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。