月經(jīng)來第1天腰痛，由于身體中的激素水平發(fā)生了變化，造成盆腔充血，從而引起腰部酸脹不適，多休息做好保暖工作，癥狀多數(shù)能夠逐漸緩解。

如果腰疼的癥狀比較嚴(yán)重，有可能與腰肌勞損、盆腔炎的原因有關(guān)，需要去醫(yī)院檢查，明確原因?qū)ΠY治療。

舉措建議

盆腔過度充血、體內(nèi)前列腺素分泌增高都有可能會(huì)引起經(jīng)期腰痛，月經(jīng)期間盡量不要長時(shí)間的穿高跟鞋站立，以免引起血液流通不暢，出現(xiàn)腰疼和下肢水腫的情況。

如果有痛經(jīng)的情況，可在睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶緩解。