哺乳期間出現(xiàn)便秘，大多是由于平時不良的習(xí)慣所引起的，所以需要調(diào)整個人的飲食，建議選擇一些粗纖維的食物，例如紅薯，玉米，南瓜，也可以吃一些火龍果，西瓜，香蕉等水果。對于緩解便秘有很大的幫助。如果長期出現(xiàn)不排便，可以遵醫(yī)囑使用開塞露幫助排便。

舉措建議

對于有便秘的女性，在平時養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣很重要，建議在每天早上的時候排便，由于在哺乳期間屬于特殊的階段，所以也更要注意個人的飲食，要避免吃一些辛辣刺激性的食物，盡量選擇營養(yǎng)豐富的食物。