后腦勺一陣兒一陣兒的疼，可能是經常熬夜，過度的勞累，精神緊張等因素引起的，也有可能是神經性的頭疼，如果不是很嚴重的話，可以適當的多休息，保證充足的睡眠來緩解一下。

如果癥狀沒有緩解或者是出現加重時，還要及時的就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導下進行用藥治療。

舉措建議

建議疼痛期間，要多注意放松心情，避免精神過度緊張壓抑，可以適當的做一些自己感興趣的事情來轉移下注意力。

平時要養(yǎng)成良好的飲食作息習慣，不要熬夜生悶氣。適當的多攝入一些維生素以及優(yōu)質蛋白類的食物。