腦袋一陣一陣疼可能是由于偏頭痛、枕大神經(jīng)痛等原因引起的。

首先應(yīng)該多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，其次可以通過按摩太陽穴的方式來緩解疼痛，如果癥狀一直沒有得到緩解，則需要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院接受相關(guān)的檢查以及治療。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)放松心情，可以選擇泡溫水浴，做瑜伽等方式來緩解壓力，避免抽煙喝酒，同時(shí)要避免吸入二手煙。

飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素，在身體允許的情況下積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。