痛經(jīng)一陣一陣的疼，首先需要改善小腹部位的血液循環(huán)，建議使用熱水袋進(jìn)行腹部熱敷，加快腹部的血液循環(huán)，這樣可緩解疼痛癥狀。但如果痛經(jīng)引起的疼痛比較嚴(yán)重，則需要到專業(yè)醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施進(jìn)行緩解疼痛。

舉措建議

女性如果出現(xiàn)了痛經(jīng)癥狀，在日常生活中應(yīng)注意保暖，特別是在寒冷的秋冬季，生冷、寒涼的食物應(yīng)避免食用，飲食上建議以溫?zé)岬氖澄餅橹鳌Ａ硗庠谠陆?jīng)期間應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤更換內(nèi)褲以及衛(wèi)生用品，洗澡也應(yīng)選擇淋浴的方式，以免細(xì)菌侵入體內(nèi)。