分娩時(shí)出現(xiàn)宮縮疼痛是非常正常的，而且疼痛的頻率會(huì)越來(lái)越大，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整呼吸的頻率，或者是通過(guò)按摩來(lái)進(jìn)行止痛。

還可以通過(guò)分散注意力的方法來(lái)減輕陣痛感，必要時(shí)還可以采取無(wú)痛分娩，最好在分娩之前咨詢(xún)醫(yī)師，積極聽(tīng)取醫(yī)生的建議。

舉措建議

建議孕期要根據(jù)身體的狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于后期的分娩，分娩時(shí)出現(xiàn)宮縮疼痛，還可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些舒緩的音樂(lè)，變換躺著的姿勢(shì)，疼痛的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)一下。

隨時(shí)觀察身體的癥狀變化，有異常情況及時(shí)告知醫(yī)生，方便醫(yī)生及時(shí)做出診斷。