宮縮的感覺是感到肚子發(fā)緊，發(fā)硬，一陣兒一陣兒的不強(qiáng)烈的宮縮，可能會(huì)像來月經(jīng)小腹疼痛一樣。

如果宮縮比較強(qiáng)烈的話，陣痛就會(huì)向下腹擴(kuò)散，或者有腰酸，下腹有排便的感覺，這個(gè)時(shí)候就快要生產(chǎn)了，要隨時(shí)做好準(zhǔn)備，及時(shí)住院待產(chǎn)。

舉措建議

建議孕晚期要多注意觀察身體的癥狀變化，出現(xiàn)宮縮情況時(shí)，可以選擇呼吸法或者是轉(zhuǎn)移自己的注意力來減輕一下陣痛的情況。

孕晚期還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，期間要注意不要進(jìn)行性生活，以免出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。