頸椎病晚上睡覺很難受睡不著怎么辦
2020-08-10
0閱讀

頸椎病晚上睡覺很難受睡不著,可以通過晚上睡覺前按摩頸部,肩部等肌肉,緩解肌肉壓力,可以緩解疼痛,有助于睡眠,也可以通過針灸,推拿,牽引或者是烤電等方式進(jìn)行治療,緩解頸椎疾病的疼痛,若癥狀比較嚴(yán)重,可以配合臨床醫(yī)生進(jìn)行藥物配合治療。
舉措建議
1.平時應(yīng)當(dāng)注意避免頸椎一直在一個方位,應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?,但是避免方向轉(zhuǎn)動過大或力道過大。
2.晚上睡覺應(yīng)選擇一個舒適適宜的姿勢,避免壓迫疼痛部位,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)木徑獍Y狀。
3.應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力,避免過度關(guān)注疼痛部位。