宮縮的時(shí)候緩解疼痛，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力及調(diào)整心態(tài)，還有局部按摩等方式緩解疼痛，應(yīng)當(dāng)注意不要過(guò)度緊張，放松心態(tài)，平和從容地對(duì)待，同時(shí)要注意可以和家人談心，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，適當(dāng)分散關(guān)注點(diǎn)，也可以通過(guò)局部按摩的方式緩解疼痛。

舉措建議

1.應(yīng)當(dāng)注意不要害怕，適當(dāng)?shù)目朔睦韷毫Γ灰艔垺?/p>

2.注意個(gè)人安全問(wèn)題，不要意外受傷，同時(shí)注意觀察陰道情況，是否有羊水破裂或者流血等情況。

3.生產(chǎn)前應(yīng)注意準(zhǔn)備好個(gè)人生產(chǎn)包，應(yīng)當(dāng)有家人陪同，做好隨時(shí)分娩的準(zhǔn)備。