哺乳期女性出現(xiàn)奶水越來越少時(shí)，可以多吃一些湯水類的食物，如黃豆豬蹄湯，豆腐鯽魚湯，排骨湯等，在平時(shí)也可以多讓寶寶吸吮乳房，多吸吮以后也能夠增加乳汁分泌量，必要時(shí)也可以到醫(yī)院通過科學(xué)的手段來進(jìn)行促進(jìn)乳汁分泌。

舉措建議

在哺乳期間，由于寶寶也是從母體上吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，寶媽的飲食方面要豐富多元化，避免出現(xiàn)過度偏食，以免導(dǎo)致身體某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，在寶寶吃奶以后對(duì)寶寶的身體也造成影響，在平時(shí)也要保持良好的心態(tài)，避免情緒低落。