如果出現(xiàn)月經(jīng)量多并且伴隨痛經(jīng)的話，首先先做好一些緩解?？梢酝ㄟ^對(duì)腹部熱敷來緩解疼痛，如果疼痛過于劇烈，不能忍受的話，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來緩解疼痛。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，也要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除一些婦科疾病的因素。

舉措建議

經(jīng)期要注意休息，避免過于勞累，盡量早睡早起，不要熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)。另外要注意避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量不要從事過重的體力活，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)。盡量做好保暖措施，避免著涼，經(jīng)期盡量不要洗冷水頭，洗冷水澡。