女性緩解痛經(jīng)疼痛的方法有比較多。一般情況下，針對于輕微的痛經(jīng)，可以通過腹部的按摩來促進經(jīng)血的排出。另外也可以使用熱水袋對腹部進行熱敷，可以緩解痛經(jīng)的疼痛。也可以多喝一些溫水，喝一些紅糖水來緩解。如果使用這些方法效果不明顯的話，可能需要咨詢醫(yī)生使用一些藥物來緩解疼痛。

舉措建議

經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)需要引起重視，可能是患有一些婦科疾病，建議去醫(yī)院的婦科進行檢查。另外要注意有一個良好的飲食習(xí)慣，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物。平時要注意做好個人衛(wèi)生護理，勤換洗內(nèi)衣褲，盡量減少一些婦科疾病的出現(xiàn)。