如果是由于宮寒引起的痛經(jīng)的話，可以通過腹部的熱敷來緩解，通過腹部的熱敷可以促進經(jīng)血的排出，從而緩解疼痛。另外也可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導下使用一些理療的方式進行緩解。如果疼痛過于劇烈的話，可能需要在醫(yī)生的指導下使用一些止疼藥。

舉措建議

平時可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導下服用一些中藥進行調(diào)理。要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施，避免受寒，導致痛經(jīng)癥狀加重。注意飲食調(diào)整，盡量不要吃過多辛辣刺激以及生冷的食物，多吃溫熱的食物。在日常生活當中也可以多鍛煉身體，來提高身體的抵抗力和免疫。