女性產(chǎn)后虛弱，日常飲食中可以吃些補氣血的食物比如鯽魚湯、黃豆豬蹄湯、烏雞湯、雞蛋、黑芝麻、紅小豆和紅棗粥等的食物。如果女性在孕前身體體質(zhì)就比較虛弱，產(chǎn)后有所加重的現(xiàn)象，女性也可以去醫(yī)院在醫(yī)生的建議下配合一些藥物進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

女性在產(chǎn)后不要使體力過于勞累和有熬夜的情況，要多注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時間。也要多注意情緒的變化，不要讓自己有太多的壓力，要保持平和愉悅的心情，同時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做些簡單的運動鍛煉，增加自己的身體體質(zhì)，有助于改善女性產(chǎn)后虛弱的現(xiàn)象。