出現(xiàn)上火便秘的情況，可以適當?shù)某砸恍┫憬?，獼猴桃，火龍果等食物，比較有利于緩解便秘現(xiàn)象，也可以多吃一些富含纖維素的蔬菜，比如芹菜，菠菜等等，盡量不要吃辛辣刺激油膩的食物，飲食要以清淡易消化為主，另外要注意多給孩子喝一些溫水。

舉措建議

上火便秘如果相對比較嚴重，僅僅通過食物調理效果一般不是很好，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物來進行調理，在恢復期間，可以多給孩子的腹部做順時針按摩，家長也可以多帶孩子去參加戶外活動，孩子所處的室內要注意避免太過干燥。