坐月子大便干燥出血可以對飲食結(jié)構(gòu)進行調(diào)整，需要增加湯水類食物的攝入，而且還需要吃含水分比較多的水果，比如火龍果和獼猴桃，能夠使胃腸蠕動增強，有利于改善大便的性狀。

可以在平時煮粥的時候適當(dāng)?shù)姆湃爰t薯、山藥或者是南瓜，能夠起到潤腸通便作用。

舉措建議

平時烹飪食物的時候可以放入一些植物油，比如花生油或者是芝麻油，能夠起到潤腸效果。

坐月子期間盡量不要長時間臥床，可以適度下床活動，能夠促進胃腸蠕動，也有利于使產(chǎn)后恢復(fù)的速度變得更快。