想讓體內(nèi)的雌激素增多，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的藥物補(bǔ)充治療，飲食方面可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破罚L(zhǎng)期堅(jiān)持，可以有效補(bǔ)充體內(nèi)雌性激素缺乏。也可以吃一些富含雌激素的水果，比如木瓜，芒果，榴蓮等，要適量使用。

舉措建議

在調(diào)理期間要多注意休息，不要熬夜，合理飲食。補(bǔ)充雌激素需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充，過(guò)量補(bǔ)充會(huì)危害身體。平時(shí)要及時(shí)改掉偏食，挑食的習(xí)慣，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)于單一。體內(nèi)雌激素低，有可能會(huì)出現(xiàn)乳房下垂，月經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，月經(jīng)周期不規(guī)律等情況，在發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異常時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)。