想要增加雌性激素，在飲食當(dāng)中可以多吃一些豆制品，奶類等富含高蛋白類的食品。女性缺乏雌性激素時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出皮膚看上去沒(méi)有以往的彈性和光澤，容易出現(xiàn)體毛增多或者是面部痤瘡等癥狀。而且體內(nèi)的雄性激素和雌激素也保持在一定的水平。

舉措建議

如果雌性激素過(guò)低，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服雌激素的藥物來(lái)治療。平時(shí)也要放松心情，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，保證足夠的睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，另外也可以與孕激素一起使用，這樣也能夠建立人工的月經(jīng)周期，能夠很好的恢復(fù)子宮和卵巢的正常功能。