正常情況下月經血應該是暗紅色的，如果經血在子宮腔存留的時間過長或者女性月經量很少，月經不能及時排出，那么月經血的顏色會更深一些。

但如果女性月經期間出血量較多，出血較快，經血的顏色就會比較鮮艷，一般是紅色偏暗一點，如果女性月經量非常多，有大量鮮紅色血塊或者月經是稀薄的粉紅色，都是不正常的，要盡快就醫(yī)。

舉措建議

1.女性在月經期間要注意個人衛(wèi)生，可以每天用清水清洗外陰，經期還要勤換衛(wèi)生巾和內褲，月經期間可以適當活動，但是要避免劇烈運動，比如跑步和跳高。

2.女性在飲食上要注意營養(yǎng)均衡，可以多吃營養(yǎng)豐富且容易消化的食物，要盡量避免吃生冷和刺激性的食物。