月子里母乳喂養(yǎng)，如果出現(xiàn)奶水不足，首先可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)乳房穴位進(jìn)行按摩或者進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳腺管的疏通，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)某孕┫履痰氖澄?，并保持愉快的心情?/p>

月子里造成奶水不足的原因，可能是因?yàn)閷殞毘缘谋容^少，對(duì)乳頭吮吸的次數(shù)少，也可能是因?yàn)槿橄俟懿煌ɑ蛘呤切睦硪蛩囟稹?/p>

舉措建議

因此在哺乳期間，女性要保持愉快的心情，不要長(zhǎng)時(shí)間生悶氣，同時(shí)家屬也要幫助產(chǎn)婦共同照顧孩子，不要讓產(chǎn)婦過(guò)度勞累，給產(chǎn)婦提供充足的睡眠和休息時(shí)間，在日常飲食中可適當(dāng)吃些下奶的食物，比如花生豬蹄湯，排骨湯，各種肉湯等。