想要判斷宮縮是否規(guī)律可以觀察宮縮的情況，如果每次疼痛的情況都比較有規(guī)律，間隔的時間越來越短，從半個小時，慢慢的縮短為二十分鐘左右，疼痛一次等，而且疼痛的時間也會持續(xù)十幾秒，在出現(xiàn)這種情況時，就有可能是出現(xiàn)了有規(guī)律的宮縮。

舉措建議

如果出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮，是要避免長時間的在家延誤，要及時到醫(yī)院進行待產(chǎn)，醫(yī)生也會做相關的檢查，來了解到身體各方面的情況，看身體的情況是否適合順產(chǎn)，在生產(chǎn)的過程中要遵從助產(chǎn)士的指導，進行有效的用力。