如果吃了油膩食物之后感覺惡心的話，應該要注意多喝一些溫開水來緩解，并且要注意盡量多呼吸新鮮的空氣，可以適當的喝一些酸奶，喝一些維生素C比較豐富的水果蔬菜汁也有一定的效果。如果經常出現(xiàn)這種癥狀的話，需要去醫(yī)院進行檢查，患有某種疾病需要積極進行治療。

舉措建議

平時可以多食用橘子，檸檬等食物，也有助于緩解惡心的癥狀。要注意多進行一些腹部按摩，促進腸胃蠕動，有助于消化，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐定時定量，避免暴飲暴食。進行一些適當的運動鍛煉，也有助于促進腸胃蠕動，并且可以增強體質。