來月經(jīng)的時間可以吃油膩和油炸的食物嗎
2020-03-12
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來月經(jīng)以后最好不要吃油炸和油膩的食物,但是如果想改變口味的話,可以適當?shù)某砸稽c。
同時應(yīng)當少吃一些過于生冷刺激的食物。比如說冰糕或者是冷飲。
來月經(jīng)以后體內(nèi)的激素水平會發(fā)生的急劇變化,有可能會導(dǎo)致腸胃不適的現(xiàn)象出現(xiàn),大量的油炸和油膩的食物有可能會對腸胃造成負擔(dān)。
舉措建議
建議在這期間飲食上要以清淡和容易消化為主,可以適當?shù)某砸恍傩詼睾偷乃褪卟?,同時要注意做好腹部的保暖工作。
保持個人良好的經(jīng)期衛(wèi)生,衛(wèi)生巾要經(jīng)常更換,而且要盡量的選擇純棉材質(zhì),透氣性好的。