緩解惡心嘔吐要保證充足的休息，少量多餐，不要吃得過飽。飲食上可以吃一些山楂，梅子干等食物，有促進(jìn)消化和食欲的作用。

頭暈惡心還要多呼吸新鮮空氣，避免門窗緊閉。如果情況比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用藥物緩解。

舉措建議

女性除了要積極緩解惡心嘔吐的癥狀，女性還要針對病因治療。如果惡心嘔吐與急性胃腸炎有關(guān)，需要完善血常規(guī)，大便常規(guī)等檢查，然后積極治療原發(fā)病。

惡心嘔吐要健康飲食，避免油膩寒涼刺激性的食物，還要保持精神愉快，戒煙忌酒等。