出現(xiàn)痛經(jīng)如果屬于生理性的，不需要太過(guò)于擔(dān)心，通常在第1天的時(shí)候比較嚴(yán)重，等到第2天到第3天的時(shí)候，就有可能會(huì)自行的減退或者完全的消失。在這個(gè)時(shí)候需要保持良好的心態(tài)，壓力過(guò)大，同時(shí)要好好的休息，保持充足的睡眠時(shí)間。

舉措建議

另外不要吸煙喝酒，多注意保暖，多關(guān)注天氣的變化，及時(shí)的增減衣物，不要吃寒涼性的食品，可以吃一些溫?zé)岷孟娘嬍场６乙部梢宰鲆恍┹p微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如練瑜伽，彎腰，散步等等，但是避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。