劇烈運動時人體的高代謝狀態(tài)，容易出現(xiàn)血容量不足，引起腦供血不足，出現(xiàn)惡心嘔吐等反應(yīng)。如果女性本身就有本身有頸椎病、高血壓等情況，劇烈運動后也會出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。

另外如果女性有胃腸道的疾病，也會出現(xiàn)惡心嘔吐。

舉措建議

劇烈運動后出現(xiàn)惡心干嘔要休息一會，喝點溫熱的開水，一般一會就能緩解。女性平時要加強鍛煉，使身體機能得到很好的恢復(fù)。

如果有高血壓，低血糖等基礎(chǔ)疾病，要避免劇烈運動。低血糖在運動前可以適當補充能量，以免低血糖發(fā)作。