劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)人體的高代謝狀態(tài)，容易出現(xiàn)血容量不足，引起腦供血不足，出現(xiàn)惡心嘔吐等反應(yīng)。如果女性本身就有本身有頸椎病、高血壓等情況，劇烈運(yùn)動(dòng)后也會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。

另外如果女性有胃腸道的疾病，也會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐。

舉措建議

劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)惡心干嘔要休息一會(huì)，喝點(diǎn)溫?zé)岬拈_水，一般一會(huì)就能緩解。女性平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，使身體機(jī)能得到很好的恢復(fù)。

如果有高血壓，低血糖等基礎(chǔ)疾病，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。低血糖在運(yùn)動(dòng)前可以適當(dāng)補(bǔ)充能量，以免低血糖發(fā)作。