考慮月經(jīng)量比較多，另外也可能是身體受涼導(dǎo)致的，在來(lái)月經(jīng)時(shí)體內(nèi)會(huì)有一些激素影響月經(jīng)血，使月經(jīng)血呈現(xiàn)不凝固的狀態(tài)流出來(lái)，這時(shí)經(jīng)血就表現(xiàn)為黑色。

建議注意經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)期避免食用辛辣刺激的食物，多食用蛋白質(zhì)豐富的食物。

舉措建議

建議經(jīng)期注意保暖，避免食用生冷的食物，如經(jīng)前避免食用雪糕，冷飲，經(jīng)期避免激烈的情緒波動(dòng)，經(jīng)期避免食用油膩，辛辣和油炸的食物，飲食上要注意清淡。

要注意保證充足的休息，避免熬夜，避免過(guò)度勞累，注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。