產(chǎn)婦每天的產(chǎn)奶量是沒辦法具體確定，一般根據(jù)自身情況有關(guān)，若發(fā)現(xiàn)寶寶排便正常，且體重出現(xiàn)增長的現(xiàn)象，就說明母乳充足。

若發(fā)現(xiàn)母乳不足，就可能會影響寶寶的生長發(fā)育，最好多喝些下奶湯，例如豬腳湯、排骨湯，有助于補(bǔ)充身體的膠原蛋白，同時(shí)促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

1.盡量保持良好的心態(tài)，若精神過度緊張的，也可能會影響到乳汁的分泌。

2.在母乳喂養(yǎng)期間盡量避免吃一些辛辣刺激性的食物，多注意休息，防止過于勞累，可以適當(dāng)?shù)陌茨θ榉?，有助于乳腺?dǎo)管的通暢，若長時(shí)間得不到改善，也可以尋求催乳師的幫助。