男女雙方在備孕前三個(gè)月都不可以有過度熬夜，抽煙，喝酒等不良習(xí)慣，女性要在備孕前三個(gè)月就開始服用葉酸，提高體內(nèi)葉酸含量。

最好夫妻雙方都去醫(yī)院做一個(gè)孕前檢查，如果有不好的疾病，最好調(diào)理好在進(jìn)行備孕。

舉措建議

備孕期間建議每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體增強(qiáng)免疫力和抵抗力，尤其是女性，懷孕后體質(zhì)會(huì)變差，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)。

不要過多的接觸動(dòng)物，或者吃不熟的肉類，蛋類，奶類等食物，因?yàn)檫@些不熟的食物中含有弓形蟲，長久食用，很容易感染弓形蟲。