生完寶寶之后出現宮縮的現象是正常的，可在醫(yī)生的指導下服用相關的藥物緩解疼痛，也可以對腹部進行適當按摩或者用熱水袋的方法熱敷。不要長時間臥床，要適當下床活動，也可以適當的喝一些紅糖水，有利于惡露排出。

舉措建議

生完寶寶之后要多注意休息，要注意個人衛(wèi)生，內褲和衛(wèi)生巾要經常更換，一個月之內要禁止同房，預防感染。不要過于勞累，家屬要幫助產婦照顧寶寶，產婦要抽出充分的時間休息，有利于身體恢復，同時要注意加強營養(yǎng)，做好保暖工作，避免受涼。