女性在生產之后排惡露的期間，可以喝一些紅豆粥，小米粥，大米粥，蔬菜粥等有營養(yǎng)的粥類。合理的進行飲食的搭配，能夠保證營養(yǎng)的均衡，對于身體的恢復以及惡露的排出，都能夠產生一些幫助。但是需要養(yǎng)成少吃多餐的好習慣，不要一次性吃的過多。

舉措建議

惡漏大概會持續(xù)4~6周左右的時間，由于每個女性的身體恢復情況不同，所以惡露持續(xù)的時間上可能會有所差異，如果惡露長時間出現(xiàn)不干凈的現(xiàn)象時，也需要到醫(yī)院進行檢查，不排除是由于子宮復舊不良等等的因素所引起的。