女性在生產(chǎn)之后排惡露的期間，可以喝一些紅豆粥，小米粥，大米粥，蔬菜粥等有營(yíng)養(yǎng)的粥類(lèi)。合理的進(jìn)行飲食的搭配，能夠保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，對(duì)于身體的恢復(fù)以及惡露的排出，都能夠產(chǎn)生一些幫助。但是需要養(yǎng)成少吃多餐的好習(xí)慣，不要一次性吃的過(guò)多。

舉措建議

惡漏大概會(huì)持續(xù)4~6周左右的時(shí)間，由于每個(gè)女性的身體恢復(fù)情況不同，所以惡露持續(xù)的時(shí)間上可能會(huì)有所差異，如果惡露長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)不干凈的現(xiàn)象時(shí)，也需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，不排除是由于子宮復(fù)舊不良等等的因素所引起的。