產(chǎn)后排惡露可以吃一些活血化瘀的食物，如山楂，不僅可以排惡露，也可以調(diào)理身體消化功能。也可以喝一些益母草紅糖水，或者大棗紅糖水等，清淡飲食，少食辛辣生冷刺激油膩的食物，合理膳食，營養(yǎng)均衡。

舉措建議

1.保持平和心態(tài)，不要過度緊張，心情愉悅，放松精神，情緒穩(wěn)定。

2.飲食合理，多食瓜果蔬菜水果堅果類食物，有科學(xué)合理的膳食搭配。

3.注意休息，不要過度勞累，不要著涼，注意保暖，有科學(xué)合理的作息時間安排。