產(chǎn)后排惡露吃喝雞蛋紅糖湯、阿膠烏雞湯以及魚湯等是比較好的，產(chǎn)后在排惡露的過程中多喝一些湯汁類的食物是比較好的，不要吃一些刺激性的食物，產(chǎn)后三天內(nèi)可以吃一些易消化以及溫和性的食物。

舉措建議

在產(chǎn)后頭幾天要注意避免食用一些生冷食物以及辛辣食物，要注意保持清淡的飲食習(xí)慣，保持健康的作息習(xí)慣，產(chǎn)后身體沒有恢復(fù)的時(shí)候不要進(jìn)行同房，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，要多休息，保持健康的飲食習(xí)慣即可。