產后排惡露吃喝雞蛋紅糖湯、阿膠烏雞湯以及魚湯等是比較好的，產后在排惡露的過程中多喝一些湯汁類的食物是比較好的，不要吃一些刺激性的食物，產后三天內可以吃一些易消化以及溫和性的食物。

舉措建議

在產后頭幾天要注意避免食用一些生冷食物以及辛辣食物，要注意保持清淡的飲食習慣，保持健康的作息習慣，產后身體沒有恢復的時候不要進行同房，不要進行劇烈運動，要多休息，保持健康的飲食習慣即可。