產(chǎn)后排惡露可以喝豬肝燕麥粥，紅棗粥，小米雞蛋紅糖粥，有助于排除惡露，促進(jìn)身體的恢復(fù)。產(chǎn)后可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，也有助于惡露的排出。要注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，避免出現(xiàn)感染的情況。同時(shí)要定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果惡露長(zhǎng)時(shí)間未排出的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

產(chǎn)后要注意休息，避免勞累，保證充足的睡眠時(shí)間。產(chǎn)后注意多喝水，補(bǔ)充身體的水分。多吃一些新鮮的水果蔬菜，產(chǎn)后盡量不要進(jìn)行盆浴，采取淋浴的方式。短時(shí)間內(nèi)盡量不要進(jìn)行性生活，避免出現(xiàn)不良影響。