月子期間對于喂奶的寶媽，可以適當?shù)某砸恍╈`芝的，靈芝的營養(yǎng)價值也是比較高的，所以適當?shù)某砸材軌蚱鸬窖a充營養(yǎng)的作用，但是需要避免吃的過多，平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習慣，保持合理的營養(yǎng)搭配。

舉措建議

身體的恢復期間需要多休息，保持充足的睡眠很重要，如果長時間的精神過度緊張，也有可能會影響到身體的恢復情況以及乳汁分泌的情況，對于乳汁分泌較少的寶媽可以喝一些有營養(yǎng)的湯水，這樣能夠促進乳汁分泌。