如果寶寶在晚上不好好睡覺的時候，家長不要開著燈讓寶寶睡覺，可以把燈關上，給寶寶一個舒適的環(huán)境。不要在寶寶睡覺前，使寶寶受到驚嚇和情緒不穩(wěn)定等，寶媽可以躺在寶寶的身邊，可以輕輕的撫摸寶寶，使寶寶有安全感。

舉措建議

在寶寶睡覺前，寶媽盡量不要讓寶寶喝水或者少喝水，不要讓寶寶吃的過多，可以給寶寶講睡前小故事，來幫助寶寶提高睡眠。家長在有時間的情況下，要多帶寶寶去戶外曬太陽和做些運動鍛煉，增加寶寶的抵抗力。在寶寶飯后不要讓寶寶做劇烈運動。