母乳是否充足可以從幾個方面進行判斷，例如吃奶后是否繼續(xù)哭鬧、是否有滿足感、小便次數是否達標，生長發(fā)育曲線是否正常等等。

如果吃奶后繼續(xù)哭鬧、每天的小便次數少于6次、或者生長發(fā)育曲線不達標則代表母乳不足。

舉措建議

可以通過多吸吮刺激、按摩、飲食調養(yǎng)等方式提高母乳量，如果效果不佳也不必過度焦慮，可以采用混合喂養(yǎng)的方式。

母乳期間要保證有充足的睡眠時間，保持心情愉悅，避免過度勞累。

哺乳期間多飲水，可以適量食用豬蹄湯、鯽魚湯等催奶飲食。