母乳是否充足可以從幾個(gè)方面進(jìn)行判斷，例如吃奶后是否繼續(xù)哭鬧、是否有滿足感、小便次數(shù)是否達(dá)標(biāo)，生長(zhǎng)發(fā)育曲線是否正常等等。

如果吃奶后繼續(xù)哭鬧、每天的小便次數(shù)少于6次、或者生長(zhǎng)發(fā)育曲線不達(dá)標(biāo)則代表母乳不足。

舉措建議

可以通過(guò)多吸吮刺激、按摩、飲食調(diào)養(yǎng)等方式提高母乳量，如果效果不佳也不必過(guò)度焦慮，可以采用混合喂養(yǎng)的方式。

母乳期間要保證有充足的睡眠時(shí)間，保持心情愉悅，避免過(guò)度勞累。

哺乳期間多飲水，可以適量食用豬蹄湯、鯽魚湯等催奶飲食。