月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，有可能是婦科炎癥引起，比如宮頸炎，陰道炎，盆腔炎等，有可能是由于貧血引起的。如果月經(jīng)期間著涼，吃了過多生冷的食物或者經(jīng)常用冷水洗澡等，都有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑。

舉措建議

平時(shí)要多注意觀察月經(jīng)的情況，發(fā)現(xiàn)異常時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，避免耽誤病情。飲食方面，要以溫?zé)岬氖澄餅橹鳎灰陨浜疀龅氖澄?，不要用冷水洗頭，洗腳。要注意腹部保暖，避免受涼，不要做劇烈的運(yùn)動，要適量活動，避免勞累，熬夜。生活作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠。