懷孕了老上火，可以通過喝一些適量的綠茶，綠茶具有瀉火，清熱解毒等功效，可以有效的緩解癥狀，也可以通過多喝熱水，吃一些新鮮的水果和蔬菜，增加新陳代謝，緩解上火的癥狀，飲食上注意遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物，如辣椒等，飲食清淡合理較宜。

舉措建議

1.懷孕期間注意避免自行服藥，若情況嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)，調(diào)理身體。

2.懷孕期間不宜隨意發(fā)脾氣，適當(dāng)?shù)钠綇?fù)心情，盡量情緒波動(dòng)不要太大。

3.懷孕期間注意身體情況變化，定期做孕檢，明確胎兒發(fā)育情況。

4.懷孕期間注意休息，不要過度疲勞。